Bevezetés
Mi a jó nekem? Spirituális útmutató az Univerzummal való összehangolt élethez.
Túl gyakran úgy tűnik, hogy az életünk elmarad attól, amilyennek szeretnénk. Ennek azonban nem kell így lennie. Gabrielle Bernstein spirituális vezető hisz abban, hogy körülöttünk egy láthatatlan erő lakozik, és több mint tizenöt éve világszerte ezreknek segített abban, hogy céljaik elérése érdekében megcsapolják ezt az erőt.
Ezek a villanások felvázolják Bernstein módszerét, amellyel boldogabb, nyugodtabb és teljesebb életmódot alakíthatunk ki a Szuper Vonzóerőnk felébresztésével – vagyis azzal a képességgel, amellyel álmainkat a valóságban is manifesztálhatjuk. Tele van a bennünket hátráltató erőkkel kapcsolatos meglátásokkal és gyakorlati tanácsokkal arra vonatkozóan, hogyan győzzük le őket, ez a tanulságos útmutató megmutatja, hogyan hagyjuk abba a stresszt, és hogyan érhetjük el, hogy a siker eljöjjön hozzánk.
Ezekből a villanásokból megtudhatod, hogy
egy háromlépcsős módszert az energiád újrarendezéséhez;
hogyan veheted észre az Univerzum jeleit a mindennapi életben; és
hogyan változtathatja meg egy rövid mantra az egész világképedet.
1. kulcsgondolat
Minden gondolatod egy üzenet, amit az Univerzumnak küldesz, ezért minden egyes gondolatod számítson.
Fáradtnak, motiválatlannak vagy a jövő miatt aggódónak érzed magad? Gabrielle Bernstein spirituális vezető szerint ez normális. Még a körülöttünk élő legsikeresebb emberek is – a hírességektől az életvezetési tanácsadóig – néha ugyanígy éreznek. Ez az állapot azonban csak átmeneti, és a változás kulcsa az, hogy energiádat összehangolod az Univerzummal.
Hogyan igazodhatsz újra az Univerzumhoz, ha letértél a helyes irányból? Az első lépés, hogy felismerd saját elméd erejét. Helen Schucman klinikai pszichológus klasszikus metafizikai szövege, az Egy tanfolyam a csodákban azt állítja, hogy nem léteznek „üres gondolatok”. És ez igaz is. Minden egyes gondolatunk energiát sugároz az Univerzum felé, és az Univerzum mindig viszonozza ezt az energiát. Ha következetesen negatív, félelem-alapú gondolkodással foglalkozol, ugyanezeket a rezgéseket fogod megtalálni mindenben, ami körülötted van.
Amikor például Bernstein elindította előző könyvét, az Ítélet detoxot, tele volt komor gondolatokkal. A munkától túlterhelten folyton azt gondolta: „Ha én nem csinálom meg, akkor senki más sem fogja”. Ez a negatív gondolat végül valóra vált. Végül egyre több feladatot vállalt magára, és egyre kevesebb támogatást keresett. A körforgás csak akkor szakadt meg, amikor Bernstein megváltoztatta a gondolkodási mintáit, és pozitívvá tette őket.
Az energiád megváltoztatása, hogy jobban összehangolódj, nem nehéz. Már azzal, hogy elkezded olvasni ezt az útmutatót, erőteljes üzenetet küldesz az Univerzumnak, hogy készen állsz a változásra. Ahhoz, hogy ezt a folyamatot folytatni tudd, a pozitív gondolatokat szokásoddá kell tenned. Ehhez Bernstein a Choose Again (Válassz újra) nevű háromlépcsős módszert ajánlja.
Először is, vedd észre a gondolataid mögött rejlő érzéseket. Kérdezd meg magadtól: „Hogyan érzem magam most?”. Aggódsz? Félsz? Feszült vagy? Gondolkodj el ezeken az érzelmeken, és vedd észre, hogy milyen energiát adsz az Univerzumnak.
Ezután bocsáss meg a gondolataidnak. A negatív gondolkodás rossz energiát bocsát ki, de azt is megmutatja, hogy mit nem akarsz. Ha például azon kapod magad, hogy a pénz miatt aggódsz, az arra utal, hogy a pénzügyi problémák lehetnek a legsürgetőbb gondjaid. Ez elárulja, hogy mivel kell először foglalkoznod. Köszönd meg a gondolataidnak, hogy ezt az értékes szolgálatot teszik.
Végül válasszon újra. Kérd meg az Univerzumot, hogy vezessen az örömtelibb gondolatok felé. Visszatérve az előző példához, ne csak a pénzgondjaidon merengj. Ehelyett nyisd meg a gondolkodásodat a pénzügyi problémáid pozitív, kreatív megoldásai felé.
Ha ezt a módszert követed, az egy egyszerű módja annak, hogy energiádat újra összehangold az Univerzummal. Ne feledd, a Szuper Vonzónak lenni nem arról szól, hogy figyelmen kívül hagyod a problémáidat, hanem arról, hogy új megoldásokat vonzol magadhoz. A következő pislogásban még több módszert ismerhetünk meg arra, hogyan győzhetjük le a negatív gondolkodást, és hogyan tehetjük a jó közérzetet prioritássá.
2. kulcsgondolat
Ahhoz, hogy Szuper Vonzóvá válj, meg kell tanulnod, hogy jó érzés jól érezni magad.
Deepak Chopra spirituális gondolkodó egyszer a következő tanácsot adta: Amikor egy bizonyos okból boldog vagy, akkor is nyomorúságban vagy, mert ezt az okot holnap elvehetik tőled. Ahhoz, hogy szuper-vonzóvá válj, meg kell tanulnod, hogy a boldogsághoz nem kell ok. Ehelyett egyszerűen csak jó érzés jól érezni magad.
Azt tanították nekünk, hogy a boldogság egy jutalom, aminek megszerzéséhez szenvednünk kell. Ez sokunkat arra késztet, hogy azt higgyük, nem érdemeljük meg, hogy jól érezzük magunkat – hogy keményebben kell dolgoznunk és több áldozatot kell hoznunk azért, hogy pozitív érzéseket szerezzünk. Ennek azonban éppen az ellenkezője igaz: A jó dolgok könnyen jöhetnek, és megérdemled, hogy megkapd őket.
Hogyan kezdjük el tehát jól érezni magunkat a jó érzés miatt? Könnyebb, mint amilyennek látszik. Kezdetnek nyissuk meg magunkat a szeretet univerzális energiája előtt az alábbi proaktív stratégiák követésével.
Először is próbáld ki a „gondolj rá, hogy érezd” módszert. Ha valamit érezni akarsz, képzelj el egy olyan eseményt vagy helyzetet, amelyben megtapasztaltad az adott érzelmet. Ha például biztonságban akarod érezni magad, idézz fel egy olyan emléket, amelytől nyugodtnak és irányíthatónak érzed magad. Hagyja, hogy ez az érzés vezesse a következő lépéseken keresztül.
Ezután erősítse meg, hogy mit szeretne érezni. Ne riadjon vissza a vágyaitól. Válasszon egy világos mantrát, amely megfelel a kívánt energiának, például „Igazán gondoskodnak rólam” vagy „Tisztelem a testemet”. Írd le ezt a mantrát, és mondogasd hangosan, valahányszor negatív gondolatokba csúszol. Tényleg szánjon időt arra, hogy meditációval és naplóírással megtapasztalja a kívánt érzéseket. Minden nap keress egy csendes és kényelmes helyet, ahol leírhatod a mantrádat. Ezután dőljön hátra, és vegyen néhány mély lélegzetet. Minden egyes belégzésnél koncentráljon azokra a pozitív rezgésekre, amelyeket meg akar testesíteni.
Ha követi ezeket a lépéseket, az segít abban, hogy a jó érzés gyakorlattá váljon, olyan szokássá, amelyhez bármikor visszatérhet, amikor ellenállásba ütközik. Ne feledje, fontos, hogy engedélyt adjon magának arra, hogy jól érezze magát. Minden egyes nappal, ami eltelik, egyre jobban rá fogsz hangolódni erre a pozitív gondolkodásmódra. A változás nem biztos, hogy azonnali lesz, de végül az Univerzum reagálni fog az örömteli szemléletedre.
A jó érzés gyakorlása megköveteli, hogy leszokj az olyan rossz szokásokról, mint a féltékenység és a versengés. A következő villanásból kiderül néhány módszer, amellyel leküzdheted ezeket a szuper-vonzóerőd útjában álló akadályokat.
3. kulcsgondolat
Hagyd magad mögött a féltékenységet, és ismerd fel, hogy az Univerzum mindenkiről gondoskodik.
Bernstein sok éven át tanította a Spirit Junkie Masterclass-t, egy olyan mélyreható workshopot, amelynek célja, hogy segítsen másoknak felszabadítani a szuper-vonzóerejüket. Tanítványai – tehetséges emberek az ügyvédektől a jógásokig – alig várják, hogy elérjék céljaikat, de mindannyian ugyanazt a kérdést teszik fel: „Ki vagyok én, hogy ezt megtegyem?”
Bernstein szerint ez a kérdés a félelem gondolkodásmódjából fakad – félelem attól, hogy nincs elég képességük vagy erőforrásuk, vagy attól, hogy másoknak több van. Ez a gondolkodásmód a vágyaid megvalósításának egyik fő akadálya. Ahhoz, hogy legyőzd, fel kell ismerned, hogy a félelem milyen alattomos módon gátolja a fejlődésedet, és a bőség gondolkodásmódjával kell ellensúlyoznod.
A félelemnek számos formája van, és mindegyik csökkentheti az energetikai rezgésedet. A félelem megnyilvánulhat például a féltékenység és a versengés érzésében; ezek hatására a világot zéróösszegű játéknak tekintheted, amelyben egy másik ember sikere a te veszteséged. Vagy megjelenhet az elégtelenség érzése, a „többre van szükségem” mentalitás, amely azt a gondolatot kelti benned, hogy soha nem érhetsz eleget. Ezekkel a gondolatokkal való foglalkozás kimerítő, és megakadályozza, hogy magadhoz vonzd a vágyaidat.
Ahelyett, hogy hagynád, hogy a félelem gondolkodásmód elszívja az energiádat, fogadd el, hogy az Univerzumnak jobb tervei vannak veled és mindenki mással is, és helyette a bőség gondolkodásmódját ápold a következő stratégiák segítségével:
Először is, védd meg a vágyaidat. Tartsd észben, hogy nem baj, ha szeretetteljes határokat állítasz fel. Ne érezd magad nyomás alatt, hogy meg kell osztanod a céljaidat, amíg készen nem állsz rá, és különösen ne oszd meg a céljaidat ismert pesszimistákkal. Ha például a szerelem megtalálása érdekel, kerüld a beszélgetéseket olyan barátokkal, akik szeretnek a párkapcsolati drámákon rágódni. A céljaid rólad szólnak, és senki másról.
Ezután ne feledkezz meg az adakozásról sem. Az egyik legjobb módja a saját energiád építésének az, ha szolgálod az Univerzumot, és örömöt lelsz mások sikerében. Ez azt jelenti, hogy engedd el a rivalizálást és az összehasonlítást, és fogadd el a másokkal való egységet. Ha a szerelmet keresed, ne csüggedj egy barátod eljegyzése miatt. Ehelyett osztozz a boldogságában. Vedd át ezt a pozitív energiát, és irányítsd át a saját életedbe.
Ha ezeket a módszereket alkalmazod, akkor segíthetsz a gondolkodásmódodat elmozdítani a félelemtől a szeretet felé. Elkezded majd látni, hogy az élet nem egy verseny, amit meg kell nyerni, és hogy az Univerzum mindenki számára elegendő sikert biztosít. A következő pislogásban még néhány olyan stratégiát fogunk látni, amelyek ezekre a közös pozitív rezgésekre épülnek.
4. kulcsgondolat
Ha mindig örömöt találsz, az érzelmi spektrum megfelelő végén maradsz.
Volt már olyan napod, ami rosszul kezdődött, majd csak rosszabb lett? Könnyen bele lehet kerülni egy negatív spirálba, amelyben egy kis alacsony rezgésű energia csak egyre erősebbé válik. Szerencsére a törekvő szuper-vonzók számára ez a folyamat az ellenkező irányba is működik.
A spirituális guru, Abraham-Hicks szerint a legtöbb érzés egy spektrumon helyezkedik el, amit érzelmi vezetési skálának neveznek. Ennek a 22 pontos skálának az egyik végén olyan alacsony rezgésű érzelmek vannak, mint a félelem és a bánat, a másik végén pedig olyan magas rezgésű érzelmek, mint az öröm és a szenvedély. Az alacsony végpontról egyenesen a magasra ugrani nehéz lehet. Egy kis gyakorlással azonban lépésről lépésre felfelé vezetheti érzelmi állapotát a skálán.
Ha például egy barátod Instagram-nyaralási fotóit görgeted, irigységet érezhetsz – ez egy negatív érzés, a skálán a 20-as számmal. Ha tovább görgeted, a féltékenységet unalomba olvaszthatod, ami a skálán a nyolcas szám. Nem az ideális érzés, de nagy lépés a jó irányba. Ezután összpontosítson a közelgő nyaralásra, és hamarosan máris a hármas számúra, a lelkesedésre és a lelkesedésre léphet. A kulcs mindig az, hogy a jó irányba haladjunk.
Az érzelmi skálán való folyamatos felfelé haladáshoz fontos perspektívaváltásra van szükség: meg kell tanulnod minden helyzetben örömöt találni. Az öröm az érzelmi skála tetején helyezkedik el, ezért ha megtanulod alapértelmezettnek tekinteni, az segít abban, hogy az energiaáramlást pozitív irányba tereld. Szerencsére van néhány trükk, amit bárki bevethet az öröm megtalálására.
Először is, tanulja meg értékelni az apró dolgokat. Ismerd fel a boldogságot egy baráttal való beszélgetésben, egy sétában vagy egy olyan tevékenységben, amit élvezel. Ha megtanulod, hogy örömöt találj ezekben a hétköznapi élményekben, az Univerzum megadja neked, amit keresel. Bernstein például örömét lelte a főzésben, és elhatározta, hogy ezt az örömöt egy csak a szórakozás kedvéért indított online főzőműsorral terjeszti. Azzal, hogy időt szakított erre a kellemes tevékenységre, képes volt kapcsolatot teremteni másokkal, barátokat szerezni, és új lehetőségeket találni a fejlődésre.
Ha egyszer prioritásként kezeled az öröm megtalálását, hagyd, hogy átvegye az irányítást. Meglátod, hogy a magas rezgésű energiád elkap. Bernstein ezt a ragályos jó hangulatot úgy nevezi, hogy „mindig legyen nálad egy zseblámpa”, és ez segít az Univerzumnak, hogy elhozza neked, amire vágysz. A következő szempillantásban megtudhatod, hogyan tárul fel egy teljesen új világ, ha megtartod ezt a pozitív szemléletet.
5. kulcsgondolat
Tanuld meg felemelni a fizikai és a szellemi világot elválasztó fátylat.
A képzeletbeli barátok megteremtésétől kezdve a tündérekben való hitig a gyerekeknek megvan a képességük arra, hogy a fizikai valóságon túlra lássanak. Sajnos felnőttként falat építünk a spirituális világ és a mindennapi életünk közé. Ahhoz, hogy szuper-vonzóvá válj, újra le kell rombolnod ezt a korlátot.
Az Egy tanfolyam a csodákban című könyv szerint akkor kezdjük elveszíteni a kapcsolatot a spirituális világgal, amikor hiszünk abban az „aprócska őrült elképzelésben”, hogy valahogyan elkülönülünk az Univerzum többi részétől. Bernstein szerint ezt az elkülönülést erősítik az élet küzdelmei. Fenntart egy félelemmel, traumával és ítélkezéssel teli világképet is. Amikor megengedjük magunknak, hogy a spirituális birodalomtól elkülönültnek érezzük magunkat, el vagyunk vágva valódi erőforrásunktól: az Univerzum energiájától és szeretetétől.
A spirituális világgal való újrakapcsolódás, amit Bernstein „a fátyol felemelésének” nevez, egy kis hitet és nagy változást igényel a felfogásban. Elsőre talán furcsán hangzik, de az igazság az, hogy szellemi lények vagyunk, akik emberi tapasztalatokat szereznek. Ha egyszer elfogadod, hogy több vagy, mint a fizikai tested, a vagyonod és a munkád, képes leszel a fényben látni, és összehangolódsz az Univerzum áramlásával.
Ha készen állsz arra, hogy felemeld a fátylat, vannak olyan gyakorlatok, amelyek segítenek az utadon. Először is, döntened kell, hogy a fényben látsz, és büszkének kell lenned erre a döntésre. A fizikai világ sötétségén túl látni tudatos erőfeszítést igényel. Ne hagyd, hogy a negatív gondolatok eltereljék a figyelmedet. Próbáljátok meg felismerni a benneteket körülvevő szeretetet azáltal, hogy értékelitek az apró dolgokat vagy segítetek másoknak.
Az egyik módja annak, hogy erre a szeretetre összpontosítsatok, a meditáció. Bernstein azt ajánlja, hogy kövesse a weboldalán elérhető ingyenes vezetett meditációkat. Keressen egy nyugodt, kényelmes helyet, és lélegezzen mélyeket, miközben követi. Hagyja, hogy a gondolatai jöjjenek és menjenek. Ne ítélkezzen felettük. Ahogy elcsendesíti az elméjét, elengedi a fátylat a helyén tartó negatív energiákat. Hasznos lehet, ha minden meditáció után naplót vezetsz a tapasztalataidról.
Ha egyszer felemelted a fátylat, mélyebb kapcsolatot fogsz megtapasztalni a spirituális világgal. Vigye magával ennek pozitív energiáját, bárhová is megy. Amikor nehézségekkel találkozol a nap folyamán, emlékeztesd magad, hogy van erő ezeken a világi gondokon túl is. Fontos, hogy hagyd, hogy ez az erő vezessen téged – és a következő pislogás megmutatja, hogyan.
6. kulcsgondolat
Miután felemelted a fátylat, hallgasd meg szellemi vezetőid tanácsát.
Szakítások, szeretteink elvesztése, pénzügyi és karrierbeli kudarcok – ezek az elkerülhetetlen nehézségek még a legerősebb embert is tanácstalanul hagyhatják, és válaszokat keresnek. Ezekben a nehéz pillanatokban bölcs dolog lehet egy együttérző spirituális vezetőhöz fordulni.
Mi is pontosan a spirituális vezető? Bernstein számára ezek a metafizikai mentorok nem fizikai lények, akiket nem kötnek a természet törvényei. Sokféle formában léteznek, de mindegyiknek közös a küldetése: újra összehangolni minket az Univerzum energiájával és szeretetével. Amikor a legnagyobb szükségünk van rájuk, kérhetjük a segítségüket, és ha nyitottak vagyunk rá, erőt és tanácsot kapunk tőlük.
Bernstein ezt első kézből tudja. Még 2005 októberében 25 éves drogfüggő volt. Kimerült, egyedül volt, és a mélyponton volt, nem tudta, hová forduljon. Teljes kétségbeesésében csodáért imádkozott. A válasz hangosan és világosan érkezett: „Legyél tiszta, és olyan életet élhetsz, amely felülmúlja legmerészebb álmaidat is.” Ez volt a belső hangja, egy erőteljes spirituális útmutató, és ez adta neki az erőt, hogy megfordítsa az életét.
Ön is megtapasztalhatja a spirituális vezetőjét, mint egy belső hangot vagy az Univerzumból érkező magasabb erőt. Másokat angyalok és arkangyalok látogathatnak meg, olyan felekezeten kívüli lények, akiknek mind megvan a maguk specialitása: Rafael a fizikai gyógyulást segíti, Jophiel a kreativitást irányítja, Chamuel pedig a szorongást enyhíti.
Az is lehetséges, hogy elhunyt szeretteinket, például rokonokat vagy tanárokat csatornázunk. Bernstein egyik saját vezetője Lauren, egy tragikusan fiatalon elhunyt barátja. Lauren még mindig szerető és nagylelkű, és tanításokat ad a hátrahagyott könyvek és jegyzetek gyűjteményén keresztül.
Nem számít, hogy kik vagy mik a vezetőid, a lényeg, hogy legyél nyitott a velük való kapcsolatra. Ezek a lények csak akkor avatkozhatnak be az életedbe, ha meghívod őket. A vezetők segítségül hívásának egyik módja a meditáció vagy a naplóírás. Tisztítsd meg az elmédet, és gondold végig vagy írd le a kérésedet – egy kis türelemmel érzékennyé válsz a tanácsuk meghallgatására.
Mint minden kapcsolat esetében, minél többet teszel bele, annál többet fogsz kapni. Megtanulsz néhány tippet arra, hogyan adhatod át magad a vezetődnek, hogy a következő szempillantás alatt legyőzd a legmakacsabb akadályokat is.
7. kulcsgondolat
A siker akkor jön el, ha hagyod, hogy az Univerzum vegye át az irányítást.
Az élet tele van kihívásokkal. Még a spirituális guruk is küszködni fognak, ha minden feladatot egyedül próbálnak megoldani. Egy igazi Szuper Vonzó tudja, hogy néha a siker kulcsa az, ha egyszerűen hátradőlsz, és hagyod, hogy az Univerzum átvegye a kormányt.
2017-ben például Bernsteinnek felajánlották, hogy karrierépítő lehetőséget kap, hogy felszólaljon Oprah SuperSoul Sessions című előadássorozatában, amely spirituális vezetők számára szervezett előadássorozat. Nagyon izgatott volt, de a nagy közönség és a nagy sztárok miatt szorongott. Ahelyett, hogy egyedül próbált volna erőt venni magán, Wayne Dyer, egy nemrég elhunyt spirituális vezető segítségét kérte. Azzal, hogy az esemény irányítását átadta az ő megnyugtató jelenlétének, Bernstein könnyedén át tudta adni az üzenetét.
Ahogy ez a történet is mutatja, az élet könnyebbé válik, ha elfogadjuk az Univerzum segítségét. Ha azt feltételezzük, hogy a sorsunk egyedül a kezünkben van, az félelemre, stresszre és kiégésre késztet bennünket. Ha azonban elfogadod, hogy minden nap egy együttműködés közted és a szellemi világ között, megszabadulsz ettől a tehertől. Ahhoz, hogy szuper-vonzóvá válj, meg kell szoknod, hogy kívülről keresed az erőt és az energiát.
Az egyik legjobb módja annak, hogy elengedd az irányítást, ha összekapcsolódsz a spirituális vezetőddel, és az ő energiája vezet. Amint azt az előző pislogásban megtanultad, a spirituális vezetőd sokféle formát ölthet. Amikor készen állsz a kapcsolódásra, koncentrálj arra a vezetőre, amelyik megfelelőnek tűnik számodra, és hívd segítségül a támogatását. Ezt megteheted meditációval és imával. Például becsukhatod a szemed, és mondhatod: „Köszönöm, a legmagasabb igazság és együttérzés vezetője, hogy kinyilatkoztattad nekem a jelenlétedet. Most üdvözöllek téged”.
Ahogy ellazulsz, és beengeded ezt a vezetőt, érezheted az energia változását. Minden vezetőnek más-más rezgése lesz. Attól függően, hogy kit vagy mit csatornázol, nyugodtabbnak vagy erőteljesebbnek érezheted magad. Akárhogy is, menj az árral, és hagyd, hogy ez az érzés vezessen téged. Ha a vezetőd irányít, újszerű megoldásokat találhatsz a problémákra, új gondolkodásmódot tapasztalhatsz, új felismerésekre tehetsz szert, vagy olyan összefüggéseket láthatsz, amelyeket korábban nem láttál. Hirtelen a régi kihívások talán már nem is tűnnek olyan ijesztőnek.
Ahogy az Egy tanfolyam a csodákban mondja: „Nincs olyan dolog, amit az én szentségem ne tudna megtenni”. Amikor átadod akaratodat az Univerzum erejének, meglátod, hogy ez igaz. Most pedig nézzük meg, hogyan alkalmazhatod ezt az új tudást vágyaid manifesztálására.
8. kulcsgondolat
Váltsd valóra a vágyaidat úgy, hogy a spirituális összehangoltságból kiindulva cselekszel.
2008-ban Bernstein éppen csak elkezdte spirituális vezetői és életvezetési tanácsadói karrierjét. Tudta, hogy ha a New York Times vasárnapi Stílusok rovata foglalkozna a munkájával, akkor az üzenete sokkal több emberhez jutna el. Ez nem történt meg azonnal, de végül ez a vágya valósággá vált.
Bernstein első lendülete az volt, hogy felajánlotta történetét Allennek, egy barátjának, aki a Times-nál dolgozott. A férfi enyhe érdeklődést mutatott, de ennyiben hagyta a dolgot. Bernstein ettől függetlenül folytatta a beszédeket és a tanítást, és soha nem feledkezett meg a kívánt cikkről. Kilenc hónappal később felhívták: A Sunday Styles az ő óráiról akart cikket írni.
Tudtán kívül Bernstein kifejlesztette a Spirituálisan Összehangolt Cselekvés Módszerét, egy erőteljes technikát a vágyak valóságos manifesztálására. Ez a négylépcsős módszer lehetővé teszi, hogy az Univerzum láthatatlan energiáját megcsapoljuk, hogy együtt teremtsük meg a kívánt világot. Bontsuk le lépésről lépésre.
Első lépés: Győződj meg róla, hogy a vágyad mögött inspiráció és szolgálat áll. Gondold végig, mire vágysz, és miért vágysz rá. Ha a vágyad felszínes – ha az egódat akarod szolgálni, vagy félelem áll mögötte -, akkor ez a technika nem fog működni. Ha a vágyad inspirál téged, vagy örömet okoz másoknak, lépj tovább.
Második lépés: Higgy abban, hogy az Univerzum teljesíteni fogja. Ha már tudod, hogy a vágyad mögött inspiráció és szolgálat áll, bízhatsz abban, hogy az Univerzum valóra váltja. Ezen a ponton megerősítheted a hitedet azzal, hogy világosan kimondod a vágyadat, vagy megkéred az Univerzumot, hogy teljesítse azt.
Harmadik lépés: Cselekedj a spirituális összehangoltságból kiindulva. A vágyadat nem tudod a világra kényszeríteni, de segíthetsz az Univerzumnak, hogy megvalósítsa azt. Mindig a spirituális összehangoltság helyéről dolgozz a célod felé. Ez azt jelenti, hogy örömmel végzed el a feladataidat, és nem stresszelsz az eredményen, vagy azon, hogy mások mit gondolnak.
Negyedik lépés: Legyen türelmed. Ha hiszel az Univerzumban és a spirituális összehangoltság helyéről dolgozol, a vágyott valóság manifesztálódása csak idő kérdése. A türelem teret ad az Univerzumnak, hogy elvégezze a munkáját, és összegyűjtse a szükséges embereket, támogatást és energiát.
Ha követed ezeket az utasításokat, nincs határa annak, amit elérhetsz. Figyeld meg, hogyan érzed magad útközben. Amikor minden egyes lépést könnyednek és szórakoztatónak fogsz érezni, tudni fogod, hogy kezded elsajátítani a Spirituálisan Összehangolt Cselekvés Módszerét. A következő szempillantásban egy másik erőteljes eszközt is feloldunk a vágyaid manifesztálásához: a megbecsülést.
9. kulcsgondolat
A legjobb módja annak, hogy megkapd, amit akarsz, ha értékeled, amid van.
Van valaki az életedben, aki nélkül egyszerűen nem tudsz meglenni? Bernstein számára ez a személy a projektmenedzsere, Jessica. Ők ketten egy 2012-es reklámturnén találkoztak, és egymás képességeinek, tehetségének és energiájának kölcsönös megbecsülése mindkét nőnek segített abban, hogy megvalósítsák az álmaikat. Egy kis gyakorlással a megbecsülés ugyanezt teheti veled is.
Miért ilyen erőteljes érzelem a megbecsülés? Nos, egyrészt, mert ez egy biztos módja annak, hogy felturbózd a Szuper Vonzó képességedet. Ha megbecsülsz mindent, ami körülötted van, a jót és a rosszat egyaránt, az magas, pozitív frekvencián tartja az energiádat. Mivel tudjuk, hogy az Univerzum ugyanazt az energiát adja vissza, amit te is kibocsátasz, a megbecsülés gyakorlása segít abban, hogy többet vonzz magadhoz abból, amit szeretnél.
Bernstein látta a megbecsülés erejét a munkában. Barátja, Alex egyszer egy szörnyű üzleti döntést hozott. Ez hónapokig kísértette őt. Folyton azon rágódott, mit kellett volna másképp csinálnia. Végül Bernstein javaslatára elhatározta, hogy értékeli a hibát, mert abból tanulhatott. Hirtelen Alex negatív energiái elolvadtak, és képes volt új utat látni.
Próbáld ki te is. Gondolj valamire az életedben, amiről azt kívánod, bárcsak másképp lenne. Talán a munkád, a kapcsolatod vagy az élethelyzeted. Ahelyett, hogy arra koncentrálnál, amit utálsz ebben a körülményben, irányítsd a gondolataidat arra, ami jól alakul az életedben. Ez lehet valami apró és konkrét dolog, mint például a szép idő, vagy valami tágabb, mint a megbízható barátságaid. Hagyd, hogy ez a pozitív érzés vezessen.
A megbecsülésből a legjobban úgy profitálhatsz, ha szokásoddá teszed. A spirituális guru Abraham-Hicks azt ajánlja, hogy minden új napot úgy kezdjünk, hogy leírunk néhány dolgot, amit értékelünk – igazából bármit, az ágyunktól kezdve az időjáráson át a barátainkig. Ahogy érzed, hogy a megbecsülésed örömre csírázik, folytasd tovább! Proaktívan terjeszd a pozitív energiádat azzal, hogy elmondod másoknak, mit értékelsz – különösen, ha ők azok. Így a megbecsülésed ragadós lesz, és még erőteljesebben fog visszatükröződni rád.
Ha a megbecsülést napi gyakorlattá teszed, jobban összehangolódsz az Univerzummal, és könnyebben megvalósíthatod álmaidat. Hamarosan, ahogy a következő pislogás is mutatja majd, a dolgok elkezdenek természetes módon a helyükre kerülni.
10. kulcsgondolat
Légy türelmes, és az Univerzum végül utoléri az álmaidat.
Sokakhoz hasonlóan Bernstein egyik legnagyobb vágya az volt, hogy gyermeke legyen. Három évnyi próbálkozás után azonban még mindig nem talált semmit. Ez eleinte nagy csalódást jelentett. De megtanult belőle egy erőteljes leckét: néha hagynod kell, hogy az Univerzum utolérje az álmaidat.
Bernstein hosszú termékenységi útja nehéz megpróbáltatás volt. Eleinte megpróbálta irányítani a folyamatot, megszállottan figyelte az étrendjét és az ovulációs ciklusát. Ahelyett, hogy bízott volna az Univerzumban, megpróbálta erőltetni vágyai megvalósulását. Ez nem segített. Végül az ima és a meditáció segítségével kezdett megnyugodni, és elkezdett hinni abban, hogy eljön az ideje. Válaszul az Univerzum pozitív jeleket adott, például néhány vadpulyka látogatását – ami a termékenység szerencsés szimbóluma. Nemsokára megtörtént: 2018 márciusában teherbe esett.
Bernstein szerint ez a történet azt mutatja, hogy türelemmel és hittel az Univerzum végül az álmainkhoz igazodik. Ahhoz, hogy a Hit ösvényén járj, fel kell adnod azt a hamis elképzelést, hogy az Univerzumnak a te terved szerint kell működnie. Ez eleinte nehéz lehet, de van néhány egyszerű gyakorlat, amely segíthet abban, hogy feladd az irányítást.
Először is, legyetek tisztában a szándékaitokkal: ima és meditáció segítségével kérjétek az Univerzumtól az irányítást és az útmutatást. Ha nehezen döntesz valamiről, kérhetsz egy lökést a helyes irányba. Ha egy nehéz úton jársz, kérhetsz egy jelzést, hogy tartsd meg a hitedet.
Amint tiszta kommunikációt alakítasz ki az Univerzummal, elkezded észrevenni a keresett jeleket. Ezek sokféle formában érkezhetnek. Bernstein néhány tanítványa arról beszél, hogy pillangókat és fényvillanásokat lát, amikor spirituális megerősítésre van szükségük. A jelek érkezhetnek spirituálisan ráhangolódott lényektől is, például gyerekektől, akik korukat meghaladó bölcsességgel beszélhetnek. Amíg nyitott vagy a kommunikációra, az Univerzum beszélni fog hozzád.
Végül gyakoroljátok a türelmet. Továbbra is a spirituális összehangoltság helyéről cselekedjetek, és ne csüggedjetek, ha a vágyatok nem nyilvánul meg azonnal. Ne feledd, hogy Szuper-vonzóként az Univerzum energiájának kiterjesztése vagy. Minden úgy fog kibontakozni, ahogyan kell.
Lehet, hogy most még nem tűnik igaznak, de egy nap rá fogsz jönni, hogy a vágyad éppen a megfelelő időben manifesztálódott – egy másodperccel sem túl későn vagy túl korán. A következő szempillantás alatt megtanulod, hogyan cselekedj, ha az Univerzum végre beváltja ígéretét.
11. kulcsgondolat
Amikor felszabadítod a Szuper Vonzóerődet, semmi sem túl jó ahhoz, hogy igaz legyen.
Ahogy kötelességtudóan követed az előző villanásokban vázolt módszereket, úgy fogod tapasztalni, hogy a Szuper Vonzóerőd napról napra növekszik. Néhány álmod talán még a valóságban is elkezd manifesztálódni. Ez nagyszerű! De az is lehet, hogy egy hangot hallasz, amely azt kérdezi: „Túl szép, hogy igaz legyen?”.
Bernstein ugyanezzel a problémával szembesült, amikor belépett a harmadik trimeszterébe. Minden tökéletesnek tűnt: a vállalkozása növekedett, a kapcsolatai erősek voltak, és a gyermeke úton volt. De egy barátja egy kósza megjegyzése félelmi spirálba taszította: Mi van, ha minden szétesik?
Szerencsére a „Helyette a szeretetet választom” mantra segített neki, hogy ne essen ki a sodrából. Ennek a mondatnak az ismételgetése emlékeztette őt arra, hogy a félelem visszavezetheti a szeretethez.
Ha aggódsz, hogy a saját áramlásodat megzavarja a félelem, van néhány trükk, ami visszavezethet a szeretet felé. Először is, fogadd el, hogy némi félelem normális, és hasznos jele lehet annak, hogy mit nem akarsz. Ezután kövesd a Válassz újra módszert, ismerd el a félelmeidet, bocsáss meg nekik, és irányítsd át ezt az energiát a pozitív irányba.
Ezután tápláld ezt a pozitív áramlást. Tegye ezt úgy, hogy elfogadja az újdonsült boldogságát, és várja, hogy még több boldogság érje. Emlékeztesd magad arra, hogy jó érzés jól érezni magad, hogy a magas rezgésű érzelmek elfogadása még több pozitív energiát fog vonzani a későbbiekben. Adj magadnak engedélyt arra, hogy értékeld a jelent, és lelkesedj a jövőért.
Ezektől a szokásoktól jobban fogod érezni magad, és fontos, hogy törődj a saját érzéseiddel. Még akkor is, amikor a dolgok az Ön útját járják, győződjön meg róla, hogy minden nap bejelentkezik önmagához. Bernstein ajánlja a napi tervezés nevű módszert. Minden reggelt kezdjen azzal, hogy feltesz magának néhány kérdést: Hogyan akarom ma érezni magam? Ki akarok ma lenni? Mit akarok ma adni? Ezeknek a kérdéseknek a megválaszolása pontosan úgy fogja tartani az energiádat, ahogyan annak lennie kell. Ez a pozitív energia a nap hátralévő részében minden egyes interakciódban átjön.
Minden nap kaptok egy választási lehetőséget. Engedhetsz a világi nyomásnak, és engedhetsz az egónak, a félelemnek és a kétségbeesésnek. Vagy választhatod a szeretet, az öröm és a kegyelem útját. Rajtatok múlik. Egy olyan élet, amely megvalósítja minden álmodat, a tiéd lehet, ha akarod. Kötelezd el magad még ma, és mondd ki hangosan: „Elkötelezem magam amellett, hogy Szuper Vonzóvá válok”.
Végső összefoglaló
A legfontosabb üzenet ezekben a villogásokban:
A szuper-vonzóvá válás lényege, hogy az energiád összhangban legyen az Univerzum energiájával. Amikor magas rezgésű, pozitív energiákat testesítesz meg, azt fogod tapasztalni, hogy az Univerzum is hasonlóképpen válaszol. Tanuld meg magad mögött hagyni a félelmet, az egót és a féltékenységet, és képes leszel együttműködni az Univerzummal, hogy többet vonzz abból, amit szeretnél. Ha követsz néhány módszert, például gondosan megválasztod a gondolataidat, és türelmes vagy az Univerzummal, megvalósíthatod álmaidat.
Megvalósítható tanácsok:
Az egyetlen dolog, amit irányíthatsz, az az általad kibocsátott energia.
Álmaid manifesztálása arról szól, hogy energiádat pozitív hullámhosszon tartsd. Amikor azon kapod magad, hogy negatív gondolati mintákba esel, szánj rá egy pillanatot, hogy megváltoztasd a perspektívádat. Ismerd el a negatív gondolkodásmódodat, bocsásd meg magadnak, amiért kiestél az összhangból, majd irányítsd át magad egy fényesebb jövő felé.